主料：桂格燕麦片1小碗（约70克），南瓜200克，绿豆1/2杯，豆浆一杯。

做法：

1， 锅中倒入足量水，水开后，先放入绿豆。

2， 绿豆煮开花后，将去皮切快的南瓜放入。

3， 南瓜煮软后，捞出南瓜和绿豆，倒出部分绿豆汤可以饮用，锅中留少许绿豆汤用来煮燕麦片用。

4， 将锅中的绿豆汤重新煮沸腾，将燕麦片倒入锅中，煮半分钟即可关火，盖上盖焖3分钟。

5， 南瓜、绿豆、豆浆放入搅拌杯中，搅成奶昔状。

6， 把南瓜绿豆豆浆汁倒入燕麦片中搅拌均匀。