原料:芦笋 速冻虾仁 蟹棒 蒜蓉

做法:

1、芦笋焯水切成斜段；虾仁解冻后打成泥加盐、料酒、生粉向一个方法搅匀

2、捏成丸子放入开水定型；蟹棒斜切成块。起油锅

3、加入蒜蓉爆香，放入笋丝、虾球、蟹棒翻炒加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉，勾薄欠，出锅~