原材料：西红柿、菜花、木耳

做法：

1.西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

2.菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。

3.蒜蓉炝锅

4.放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。

5.放入焯好的菜花同炒。

6.放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。