主料：糙米150克、海带根100克、虾皮20克

配料：植物油、香葱、盐

做法：

1、糙米洗净后用冷水泡两个小时

2、在过滤出糙米中加入几滴植物油拌匀，把泡过糙米的水放入沙锅中煮开。

3、海带根切成菱形小块

4、水开后加入泡好的糙米，开锅后小火煮三十分钟后加入海带，再煮十五分钟，加一点点盐

5、虾皮用小火烤成金黄色，加入煮好粥中，再撒点香葱末就OK啦！