材料：百合2个，芒果1个，黄瓜1根，圆白菜适量

调料：色拉酱、原味番茄酱各适量

做法：

1/百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮去核切1公分见方的小块；黄瓜去皮，切与芒果同等大小的块；圆白菜洗净用手撕成1公分见方的小片

2/将加工好的所有材料混合，放入密封盒中，放入冰箱中冷藏三十分钟

3/取一小碗，放入同等份量的色拉酱与番茄酱，充分拌匀

4/吃时将酱料倒入混合果蔬中，充分拌匀即可