食材：干竹荪3克，干银耳5克，冰糖适量。
　　　

做法：

1、银耳用温水泡发，洗净。祛除黄根。撕成小朵。


2、竹荪剪去根儿，泡发，切成5厘米的段儿。


3、锅中加入8成满热水，放入银耳竹荪炖至粘稠，关掉电源加入冰糖即可。冷喝热喝均可。


好好心得：

1、炖好后的银耳汤在不放糖前，盛出2小勺汤汁，凉凉后直接抹在脸上作面膜。可以祛除脸上细小的皱纹。

2、女性不宜长期喝冰镇过的汤水，这款汤最佳食用温度是50度。

3、最好每天都能坚持喝一小碗，长期食用才有效果。