材料：番茄，胡萝卜，肉丁，玉米粒，青豆

 做法：

     1）番茄两个，底部切去一片，剩下的部分挖出内部，外壳留用
      2）挖出的番茄切丁，胡萝卜切丁，肉丁，玉米粒，青豆
      3）锅内放油，葱姜炒香加入肉丁炒熟，加入（2）中的其他材料一起翻炒，加入番茄沙司，一点盐，水
         盖上锅焖三分钟，出锅盛入（1）中的盅内就好