原料：甜玉米300克 菠菜200克 盐3克 蕃茄沙司20毫升

做法：

1菠菜洗净后在开水中烫软切段。

2锅里放一点油加入玉米粒炒香加入菠菜段炒几下。

3加入盐、蕃茄沙司炒匀出锅。