材料：A:菠菜,B:核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝卜，冬笋，香菇
调料：油，盐，味极鲜酱油，香油
做法：
1)菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中
2）胡萝卜丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中
3）腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎
4）油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可！
材料：A:菠菜,B:核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝卜，冬笋，香菇
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